Как эффективно сохранить красоту и продлить молодость вашей кожи


Молодая кожа

Каждая из нас хочет быть красивой и молодой. При интенсивном изменении существующего образа жизни и питании, а также быстрорастущего рынка эстетической медицины, у каждой женщины есть шанс на продолжительную красоту. В настоящее время, сохранение красоты и продление молодости уже не является капризом или роскошью. Это то, что вы можете себе позволить. Итак как продлить молодость?

Во первых — физическая активность
О том, что активный образ жизни положительно влияет на продолжительность и качество нашей жизни, известно уже давно. Многочисленные проведенные генетические исследования доказали, что не стоит избегать активного образа жизни. Регулярная физическая активность не только обеспечивает сохранение здоровья и работоспособность, но также эффективно замедляет процесс старения организма и продлевает молодость на 10 лет. Желая наслаждаться молодостью долгое время, не нужно сразу становиться заядлыми спортсменами. Достаточно того, что вы позаботитесь о 30 минутах физической активности в день, по крайней мере, 3 раза в неделю. Энергичная ходьба, езда на велосипеде, плавание, длительные прогулки — все это делает моложе наш организм и нашу кожу.

Во вторых — меньше лекарств, больше здоровых удовольствий
Ни для кого не секрет, что вредные привычки-это самая большая угроза для нашей красоты и молодости. Сигареты, как и алкоголь, и слишком большое количество кофе, разрушают витамины и микроэлементы, которые активируют свободные радикалы. Кроме того, в сигаретном дыме находится такая величина ядов, которые очень ускоряют процессы старения. Установлено что курильщики имеют большую склонности к образованию морщин, чем люди, которые не курят. Если вы хотите наслаждаться красотой и молодостью в течение длительного времени — распрощайтесь с сигаретами раз и навсегда.

Вместо того, чтобы иметь вредные привычки, получайте удовольствие от какого либо занятия, которое вам по душе. Хобби положительно повлияет на организм и эффективно будет сдерживать процесс старения. Существуют научные доказательства того, что наличие хобби и увлечения  продлевает жизнь на 7 лет.

В третьих — диета
Не все знают, что правильное питание может эффективно затормозить или отсрочить процесс старения. Хорошее состояние кожи обеспечит регулярное питание морской рыбой, которая являются ценным источником жирных кислот омега 3, ответственных за регенерацию клеток организма. В борьбе со свободными радикалами, которые повреждают наши клетки и тем самым вызывают быстрое старение кожи, очень полезны антиоксиданты. Их источником являются витамины, содержащиеся в фруктах и овощах. Особенно рекомендуются морковь, брокколи, помидоры, шпинат, авокадо, киви, клубника и цитрусовые. Среди продуктов, имеющих мощную омолаживающую силу находятся: зерновые продукты (гречневая крупа, хлеб из цельного зерна, овсянка, коричневый рис), орехи и семена, белковые продукты (яйца, йогурт натуральный, кефир, курица, рыба, горох, бобовые) и здоровые растительные жиры (оливковое масло).

В четвертых — процедуры эстетической медицины
В помощь сохранении молодости приходит также эстетическая медицина. Широкий спектр процедур, которые помогают подчеркнуть естественную красоту и тем самым сохранить красоту на продолжительное время. Эстетическая медицина это также лучшее решение, чтобы без скальпеля и шрамов на коже получить эффект омоложение до 5 лет. Процедуры в области эстетической медицины из дня в день пользуются все большей популярностью. Наибольшим успехом пользуется ботокс, который делает черты лица мягче, кожа заметно становится разглажена и свежей, а лицо отдохнувшим и моложе на несколько лет. Ботокс это полностью безопасное и эффективное лечение широкого применения. Как правило такая процедура уменьшает морщины примерно на 80%. Чаще всего, применяется для людей в возрасте 35-60 лет.

Горячим трендом в области эстетической медицины, который уже сейчас был провозглашен бессмертным хитом также является гиалуроновая кислота. Отлично увлажняет кожу, эффективно разглаживает морщины и делает кожу более подтянутой, упругой и эластичной. Для процедуры с использованием гиалуроновой кислоты следует прибегать прежде всего, женщинам после 30 лет. Именно тогда уровень гиалуроновой кислоты, которая является естественным веществом, содержащимся в нашем организме, резко падает. Инъекции путем введения в кожу гиалуроновой кислоты, может эффективно отсрочить появление первых признаков старения кожи.